Sarapan adalah hal utama yang harus dijalankan tiap-tiap hari supaya badan dan pikiran siap menjalani hari. Dikutip dari webmd, sarapann mampu meningkatkan kesehatan seseorang, meningkatkan kemampuan kerja otak, sampai menunjang mengontrol kadar kolesterol sehingga resiko dengan penyakit diabetes, jantung serta obesitas berkurang. Memilih menu sarapan pun tak dapat asal-asalan lantaran tak seluruh asupan cocok dikonsumsi sebagai menu sarapan.
Pilihan paling baik untuk sarapan ialah asupan dengan serat yang tinggi, asupan berprotein ataupun asupan yang memiliki kandungan lemak baik. Yup, salah satu asupan dengan serat tinggi serta praktis untuk dijadikan menu sarapan ialah chia seed (biji chia).
Di balik ukurannya yang kecil, chia seed mempunyai kandungan serat, asam lemak omega-3, mineral sampai antioksidan yang baik bagi kesehatan badan. Chia seed pun praktis untuk dihidangkan pula cocok dipakai dalam berbagai resep. Untuk menu sarapan, chia seed acapkali dibuat sebagai chia pudding yang memiliki tekstur laksana gel. Di bawah ini ada resep chia puding yang dapat menjadi ilham menu sarapan anda.
Chia Puding Pisang
Bahan-bahan yang Dibutuhkan
Cara atau Langkah-langkah Membuatnya
Chia Puding Strawberry
Bahan-bahan yang harus Disediakan
Cara atau Langkah-langkah Membuatnya
Pilihan Topping Untuk Chia Pudding
Anda pun dapat berkreasi menciptakan resep chia pudding sendiri dengan pilihan topping di bawah ini.
Di samping praktis, resep chia puding di atas pun cocok dirasakan semua anggota keluarga. Moga-moga resep chia puding di atas bisa jadi ilham menu sarapan praktis anda di hari esok!
5 Pengetahuan Mendasar Tentang Iman Harus Kamu Pelajari di Pesantren
1 Agu 2023 | 101
Pesantren sebagai sebuah tempat yang sarat dengan pengetahuan dan nilai-nilai agama, telah menjadi sorotan dan minat bagi banyak orang di Indonesia. Bukan hanya tempat untuk memperdalam ...
Sejarah Perkembangan Olahraga Golf di Dunia
17 Okt 2022 | 181
Ketika Anda menyebut golf, sebagian besar orang akan menggambarkannya sebagai olahraga elit. Tidak dapat disangkal bahwa menyewa lapangan golf dan peralatan golf cukup mahal. Oleh karena ...
6 Pulau Mempesona di Makassar yang Cocok untuk Liburan Keluarga
15 Jun 2022 | 307
Dаrі Sаbаng sampai Mеrаukе, Indonesia mempunyai gugusan рulаu-рulаu cantik уаng mеndunіа dаn tіdаk реrlu dіrаgukаn lаgі kеіndаhаnnуа. Sаlаh satunya adalah ...
6 Rujak Khas Indonesia Menyegarkan yang Membuat Mata Melek
20 Mei 2022 | 482
Rujak khas Indonesia yang kerap kita temui umumnya dengan bahan dasar buah potong, yang selanjutnya disantap berbarengan dengan cocolan sambal. Tetapi, nyaris di tiap-tiap wilayah Indonesia ...
Rejeki Nomplok, Pelayan Restoran di Amerika Ini Dapat Tips Rp 14 Juta
22 Nov 2020 | 1057
Aghil - Istilah rezeki datang dengan cara yang tak terduga ternyata benar. Hal ini dialami sendiri oleh salah satu karyawan restoran di Washington, Amerika Serikat bernama Cassy ...
11 Agu 2021 | 949
Siapa sih yang tak pernah mencicipi tahu? Sudah pasti banyak di antara kamu yang pernah mencicipi tahu bukan. Tahu sendiri terbuat dari biji kedelai yang diperas untuk ...